THỰC ĐƠN TUẦN 4 THÁNG 4/2021

Khẩu phần của học sinh trường Việt Anh được thiết kế theo đúng chuẩn dinh dưỡng nhắm đến việc phát triển chiều cao, trí thông minh cho thiếu niên, phù hợp với độ tuổi của các khối lớp.


Dựa vào thiết kế này, phụ huynh sẽ an tâm về giá trị dinh dưỡng, vệ sinh và khẩu vị của các món ăn dành cho con em mình. Toàn bộ đồ dùng ăn uống như khay, chén, đĩa,… và tất cả các suất ăn của học sinh đều được kiểm định an toàn vệ sinh thực phẩm. Trường Việt Anh gửi đến quý phụ huynh và các em học sinh Thực Đơn tại trường năm học 2019-2020. Lưu ý: Thực đơn có thể sẽ thay đổi trong trường hợp nhà cung cấp bị thiếu hàng đột xuất. Chân thành xin lỗi và cảm ơn.

Thực Đơn Tuần 04 tháng 04 năm 2021 (Từ 19/04/201 - 25/04/2021) (CƠ SỞ 1)

NGÀY

BỮA ĂN

MÓN ĂN

SUY DINH DƯỠNG

THỪA CÂN

Thứ 2

19/04/2021

Sáng

Bún bò + Sữa hộp các loại (bao gồm : sữa trái cây (cam, dâu), sữa có đường, sữa socola)

Ăn thêm nhiều chất đạm, chất béo, vitamin

Ăn nhiều rau xanh , chất xơ, hạn chế chất béo, đạm và tinh bột, ăn món luộc (thay món xào)

Trưa

  • Gà chiên nước mắm
  • Trứng chiên củ hành
  • Cải ngọt xào
  • Canh khoai mỡ

Xế

Bánh bao hấp +Nước chanh

Tối

  • Thịt kho tôm
  • Trứng ốp la
  • Bắp cải luộc
  • Canh chua

Thứ 3

20/04/2021

Sáng

Cơm tấm sườn trứng ốp la + Sữa hộp các loại (bao gồm : sữa trái cây (cam, dâu), sữa có đường, sữa socola)Ăn thêm nhiều chất đạm, chất béo, vitaminĂn nhiều rau xanh , chất xơ, hạn chế chất béo, đạm và tinh bột, ăn món luộc (thay món xào)
 Trưa
  • Thịt heo quay kho dưa cải
  • Nấm xào gà xé
  • Bầu luộc
  • Canh súp lơ

Xế

Phô mai que + Nước chanh dây
 Tối
  • Gà chiên nước mắm
  • Trứng chiên
  • Cải thìa xào
  • Canh súp lơ

Thứ 4

21/04/2021

Sáng

Mì hảo hảo bò tái + Sữa hộp các loại (bao gồm : sữa trái cây (cam, dâu), sữa có đường, sữa socola)Ăn thêm nhiều chất đạm, chất béo, vitaminĂn nhiều rau xanh , chất xơ, hạn chế chất béo, đạm và tinh bột, ăn món luộc (thay món xào)

Trưa

  • Cá basa philê muối sả ớt
  • Trứng ốp la
  • Cải thìa luộc
  • Canh rong biển

Xế

Bắp xào thập cẩm + Trà tắc
 
  • Gà luộc chấm muối tiêu
  • Trứng cút sốt bơ tỏi
  • Bắp cải xào
  • Canh khoai mỡ

Thứ 5

22/04/2021

Sáng

Hủ tiếu hoành thánh + Sữa hộp các loại (bao gồm : sữa trái cây (cam, dâu), sữa có đường, sữa socola) Ăn thêm nhiều chất đạm, chất béo, vitaminĂn nhiều rau xanh , chất xơ, hạn chế chất béo, đạm và tinh bột, ăn món luộc (thay món xào)

Trưa

  • Cá hú kho thơm
  • Chả lụa kho tiêu
  • Bắp cải luộc
  • Canh chua

Xế

Trứng cút lộn xào me  + Nước mát

Tối

  • Tôm rang me
  • Trứng chiên
  • Đậu que xào
  • Canh bí đao

Thứ 6

23/04/2021

Sáng

Mì sườn kiểu Hoa + Sữa hộp các loại (bao gồm : sữa trái cây (cam, dâu), sữa có đường, sữa socola)

Ăn thêm nhiều chất đạm, chất béo, vitaminĂn nhiều rau xanh , chất xơ, hạn chế chất béo, đạm và tinh bột, ăn món luộc (thay món xào)

Trưa

  • Bò xào hành tây
  • Khoai tây chiên
  • Salad dầu giấm
  • Canh súp

Xế

Súp hải sản + Nước chanh dây

Tối

  • Cá ngừ sốt cà
  • Nấm xào
  • Khổ qua xào
  • Canh rau ngót

Thứ 7

24/04/2021

 

Sáng

Bánh mì chả lụa trứng ốp laĂn thêm nhiều chất đạm, chất béo, vitaminĂn nhiều rau xanh , chất xơ, hạn chế chất béo, đạm và tinh bột, ăn món luộc (thay món xào)

Trưa

  • Cá cam sốt chua ngọt
  • Bầu xào trứng
  • Rau muống xào
  • Canh bắp cải

Xế

 

Tối

  • Thịt kho trứng
  • Chả lụa sốt tiêu xanh
  • Rau lang xào
  • Canh đu đủ

Chủ Nhật 25/04/2021

SángMì gà tiềmĂn thêm nhiều chất đạm, chất béo, vitaminĂn nhiều rau xanh , chất xơ, hạn chế chất béo, đạm và tinh bột, ăn món luộc (thay món xào)

Trưa

  • Ếch xào sả ớt
  • Đậu hủ nhồi thịt
  • Bắp cải xào cà rốt
  • Canh rau má
 Xế 

Tối

  • Cà ri bò
  • Trứng cuộn tam sắc
  • Bí xanh xào
  • Canh cải dún


Lưu ý
: Thực đơn trên có thể sẽ thay đổi trong trường hợp nhà cung cấp bị thiếu hàng đột xuất.Bún Thái + Sữa hộp các loại (bao gồm : sữa trái cây (cam, dâu), sữa có đường, sữa socola)

Thực Đơn Tuần 04 tháng 04 năm 2021 (Từ 19/04/201 - 25/04/2021) (CƠ SỞ 2)

NGÀY

BỮA ĂN

MÓN ĂN

SUY DINH DƯỠNG

THỪA CÂN

Thứ 2

19/04/2021

Sáng

Phở gà + Sữa hộp các loại (bao gồm : sữa trái cây (cam, dâu), sữa có đường, sữa socola)

Ăn thêm nhiều chất đạm, chất béo, vitamin

Ăn nhiều rau xanh , chất xơ, hạn chế chất béo, đạm và tinh bột, ăn món luộc (thay món xào)

Trưa

  • Cá Basa chiên muối ớt
  • Gỏi trộn gà xé
  • Bắp cải xào (SDD : Bắp cải xào  BP : Bắp cải luộc)
  • Canh rong biển

Xế

Phô mai que + Trà tắc

Tối

  • Tôm sốt Thái
  • Đậu hủ chiên nước mắm
  • Cải thìa luộc (SDD : Cải thìa luộc  BP : Thêm rau trong món canh)
  • Canh mướp hương thịt bằm

Thứ 3

20/04/2021

Sáng

Cháo ếch + Sữa hộp các loại (bao gồm : sữa trái cây (cam, dâu), sữa có đường, sữa socola)Ăn thêm nhiều chất đạm, chất béo, vitaminĂn nhiều rau xanh , chất xơ, hạn chế chất béo, đạm và tinh bột, ăn món luộc (thay món xào)
 Trưa
  • Sườn xào chua ngọt
  • Cá nục kho thơm
  • Su su xào (SDD : Su su xào  BP : Su su luộc )
  • Canh chua rau muống

Xế

Mì Ý + Nước đá chanh
 Tối
  • Cơm tấm gà trứng ốp la
  • Dưa giá cải chua (SDD : Dưa giá cải chua  BP : Thêm rau trong món canh)
  • Canh bắp cải

Thứ 4

21/04/2021

Sáng

Hủ tiếu Nam Vang + Sữa hộp các loại (bao gồm : sữa trái cây (cam, dâu), sữa có đường, sữa socola)Ăn thêm nhiều chất đạm, chất béo, vitaminĂn nhiều rau xanh , chất xơ, hạn chế chất béo, đạm và tinh bột, ăn món luộc (thay món xào)

Trưa

  • Cơm gà xối mỡ
  • Xúc xích chiên
  • Giá hẹ chua ngọt (SDD : Giá hẹ chua ngọt  BP : Thêm rau trong món canh)
  • Canh đu đủ

Xế

Mì trộn Hàn Quốc + Nước cam
 
  • Gà hấp lá chanh
  • Kho quẹt
  • Rau củ luộc
  • (SDD : Rau củ luộc BP : Thêm rau trong canh)
  • Canh tần ô

Thứ 5

22/04/2021

Sáng

Cháo cá + Sữa hộp các loại (bao gồm : sữa trái cây (cam, dâu), sữa có đường, sữa socola) Ăn thêm nhiều chất đạm, chất béo, vitaminĂn nhiều rau xanh , chất xơ, hạn chế chất béo, đạm và tinh bột, ăn món luộc (thay món xào)

Trưa

  • Bò tái chanh
  • Trứng cút kho tiêu
  • Đậu đũa xào (SDD : Đậu đũa xào BP : Đậu đũa luộc)
  • Canh ngót đầu cá

Xế

Xôi gà + Chè đậu đen nước cốt dừa

Tối

  • Ba rọi rim tôm
  • Cà tím kho đậu hũ
  • Su su cà rốt luộc (SDD : Su su cà rốt luộc BP : Thêm rau trong món canh)
  • Canh rau đay mồng tơi

Thứ 6

23/04/2021

Sáng

Bún thang gà + Sữa hộp các loại (bao gồm : sữa trái cây (cam, dâu), sữa có đường, sữa socola)

Ăn thêm nhiều chất đạm, chất béo, vitaminĂn nhiều rau xanh , chất xơ, hạn chế chất béo, đạm và tinh bột, ăn món luộc (thay món xào)

Trưa

  • Bạch tuộc xào chua ngọt
  • Chả giò
  • Đậu bắp luộc (SDD : Đậu bắp luộc BP : Thêm rau trong món canh)
  • Canh bí đỏ

Xế

Bánh bao, khoai tây chiên + Trà sữa

Tối

  • Cá hường chiên mắm tỏi
  • Trứng hấp
  • Mướp xào giá
  • (SDD : Mướp xào giá BP : Thêm rau trong món canh)
  • Canh cải xoong

Thứ 7

24/04/2021

 

Sáng

Bánh mì bò khoĂn thêm nhiều chất đạm, chất béo, vitaminĂn nhiều rau xanh , chất xơ, hạn chế chất béo, đạm và tinh bột, ăn món luộc (thay món xào)

Trưa

  • Cá cam sốt chua ngọt
  • Bầu xào trứng
  • Rau muống xào (SDD : Rau muống xào BP : Rau muống luộc )
  • Canh bắp cải

Xế

 

Tối

  • Thịt kho trứng
  • Chả lụa sốt tiêu xanh
  • Rau lang xào (SDD : Rau lang xào BP : Rau lang luộc )
  • Canh đu đủ

Chủ Nhật 25/04/2021

SángMì gà tiềmĂn thêm nhiều chất đạm, chất béo, vitaminĂn nhiều rau xanh , chất xơ, hạn chế chất béo, đạm và tinh bột, ăn món luộc (thay món xào)

Trưa

  • Ếch xào sả ớt
  • Đậu hũ nhồi thịt
  • Bắp cải xào cà rốt (SDD : Bắp cải xào cà rốt BP : Thêm rau trong món canh )
  • Canh rau má
 Xế 

Tối

  • Cà ri bò
  • Trứng cuộn tam sắc
  • Bí xanh xào (SDD : Bí xanh xào BP : Bí xanh luộc )
  • Canh cải dún


Lưu ý
: Thực đơn trên có thể sẽ thay đổi trong trường hợp nhà cung cấp bị thiếu hàng đột xuất.Bún Thái + Sữa hộp các loại (bao gồm : sữa trái cây (cam, dâu), sữa có đường, sữa socola

Bài viết liên quan