THỰC ĐƠN TUẦN 04 THÁNG 10/2022

THỰC ĐƠN TUẦN 04 THÁNG 10/2022

 Khẩu phần của học sinh trường Việt Anh được thiết kế theo đúng chuẩn dinh dưỡng nhắm đến việc phát triển chiều cao, trí thông minh cho thiếu niên, phù hợp với độ tuổi của các khối lớp.

Dựa vào thiết kế này, phụ huynh sẽ an tâm về giá trị dinh dưỡng, vệ sinh và khẩu vị của các món ăn dành cho con em mình. Toàn bộ đồ dùng ăn uống như khay, chén, đĩa,… và tất cả các suất ăn của học sinh đều được kiểm định an toàn vệ sinh thực phẩm. Trường Việt Anh gửi đến quý phụ huynh và các em học sinh Thực Đơn tại trường năm học 2022 – 2023.

Lưu ý: Thực đơn có thể sẽ thay đổi trong trường hợp nhà cung cấp bị thiếu hàng đột xuất. Chân thành xin lỗi và cảm ơn.

THỰC ĐƠN TUẦN 4 THÁNG 10/2022 CS1+CS2

NGÀY

BỮA ĂN

MÓN ĂN

Suy dinh dưỡng

Béo phì

Thứ 2

24/10/2022

Sáng

Bún bò

–   Ăn thêm nhiều chất đạm, chất béo, vitamin

 

-Ăn nhiều rau xanh ,chất xơ, hạn chế chất béo, đạm và tinh bột, ăn món luộc( thay món xào)

Trưa

Chính

–        Sườn xào chua ngọt

–        Trứng cuộn thịt

–        Bí xanh luộc (SDD: Bí xanh luộc / BP: Bí xanh luộc)

–        Canh chua

Phụ

Xào

Canh

Xế

Sandwich nhân khoai tây chiên xù + Nước cam

Tối

Chính

–        Vịt quay ngũ vị

–        Cà tím sốt thịt

–        Rau muống xào(SDD: Rau muống xào / BP: Rau muống  luộc)

–        Canh khoai mỡ

 

Phụ

Xào

Canh

Thứ 3

25/10/2022

 

Sáng

Bánh mì xíu mại trứng ốp la

–   Ăn thêm nhiều chất đạm, chất béo, vitamin

 

 

-Ăn nhiều rau xanh ,chất xơ, hạn chế chất béo, đạm và tinh bột, ăn món luộc( thay món xào)

Trưa

Chính

–        Cá phi lê áp chảo

–        Nấm xào gà xé

–        Su su cà rốt luộc(SDD: Su su cà rốt luộc / BP: Su su cà rốt luộc)

–        Canh bí đỏ

Phụ

Xào

Canh

Xế

Chuối chiên + Trà ô long

Tối

Chính

–        Bò sốt tiêu

–        Khoai tây chiên xù

–        Đậu đũa xào ( SDD: Đậu đũa xào/BP : Đậu đũa luộc)

–        Canh rau má

Phụ

Xào

Canh

                             Thứ 4

26/10/2022

Sáng

Nui mọc thịt

–   Ăn thêm nhiều chất đạm, chất béo, vitamin

 

Ăn nhiều rau xanh ,chất xơ, hạn chế cha chất béo, đạm và tinh bột, ăn món luộc( thay món xào)

Trưa

Chính

–        Cà ri bò

–        Trứng cút kho tiêu

–        Bầu luộc (SDD: Bầu luộc / BP: Bầu luộc)

–        Canh rong biển

Phụ

Xào

Canh

Xế

Sushi + Trà tắc

Tối

Chính

–        Cá điêu hồng chiên giòn

–        Bò viên kho khoai tây

–        Mướp xào giá ( SDD : Mướp xào giá /BP : Mướp giá luộc)

–        Canh cà chua trứng

Phụ

Xào

Canh

Thứ 5

27/10/2022

Sáng

Phở gà xé

–   Ăn thêm nhiều chất đạm, chất béo, vitamin

 

Ăn nhiều rau xanh ,chất xơ, hạn chế cha chất béo, đạm và tinh bột, ăn món luộc( thay món xào)

Trưa

Chính

–        Cơm chiên hải sản

–        Bắp cải xào ( SDD: Bắp cải xào /BP : Bắp cải luộc)

–        Canh bí xanh

Phụ

Xào

Canh

Xế

Hamburger trứng chả lụa + Nước mát

Tối

Chính

–        Cốt lết sốt me

–        Tép chiên bột

–        Đậu que xào ( SDD : Đậu que xào /BP : Đậu que luộc)

–        Canh chua rau muống

 

Phụ

Xào

Canh

Thứ 6

28/10/2022

Sáng

Cháo bí đỏ thịt bằm

–   Ăn thêm nhiều chất đạm, chất béo, vitamin

 

Ăn nhiều rau xanh ,chất xơ, hạn chế cha chất béo, đạm và tinh bột, ăn món luộc( thay món xào)

Trưa

Chính

–        Gà sốt chua ngọt

–        Đậu hũ nhồi thịt

–        Cải thảo xào ( SDD: Cải thảo xào /BP : Cải thảo luộc)

–        Canh cà chua trứng

Phụ

Xào

Canh

Xế

Chè đậu đen nước cốt dừa + yaourt

Tối

Chính

–        Thịt rim tôm

–        Trứng ngâm tương

–        Bầu  xào ( SDD: Bầu xào /BP : Bầu luộc)

–        Canh mồng tơi

Phụ

Xào

Canh

Thứ 7

29/10/2022

Sáng

Nui xào bò

–   Ăn thêm nhiều chất đạm, chất béo, vitamin

 

Ăn nhiều rau xanh ,chất xơ, hạn chế cha chất béo, đạm và tinh bột, ăn món luộc( thay món xào)

Trưa

Chính

–        Cơm tấm gà trứng ốp la

–        Rau lang xào ( SDD: Rau lang xào /BP : Rau lang luộc)

–        Canh súp

Phụ

Xào

Canh

Tối

Chính

–        Cá phi lê áp chảo

–      Gà xào mướp

–      Cải thìa xào ( SDD: Cải thìa xào /BP : Cải thìa luộc )

–      Canh bí đỏ

 

Phụ

 

Xào

 

Canh

Chủ nhật

30/10/2022

Sáng

Bún chả giò

–   Ăn thêm nhiều chất đạm, chất béo, vitamin

 

Ăn nhiều rau xanh ,chất xơ, hạn chế cha chất béo, đạm và tinh bột, ăn món luộc( thay món xào)

Trưa

Chính

–        Thịt kho trứng

–        Nấm chiên

–        Đậu bắp luộc ( SDD: Đậu bắp luộc/BP : Đậu bắp luộc)

–        Canh cải thảo

Phụ

Xào

Canh

 

Tối

Chính

–        Tôm sốt chua ngọt

–        Gà kho khoai tây

–        Bầu luộc ( SDD: Bầu luộc /BP : Bầu luộc)

–        Canh rong biển

Phụ

Xào

Canh

         

 

Đánh Giá Bài Viết
DMCA.com Protection Status