THỰC ĐƠN TUẦN 04 THÁNG 06/2022

Khẩu phần của học sinh trường Việt Anh được thiết kế theo đúng chuẩn dinh dưỡng nhắm đến việc phát triển chiều cao, trí thông minh cho thiếu niên, phù hợp với độ tuổi của các khối lớp.

Dựa vào thiết kế này, phụ huynh sẽ an tâm về giá trị dinh dưỡng, vệ sinh và khẩu vị của các món ăn dành cho con em mình. Toàn bộ đồ dùng ăn uống như khay, chén, đĩa,… và tất cả các suất ăn của học sinh đều được kiểm định an toàn vệ sinh thực phẩm. Trường Việt Anh gửi đến quý phụ huynh và các em học sinh Thực Đơn tại trường năm học 2021 – 2022.

Lưu ý: Thực đơn có thể sẽ thay đổi trong trường hợp nhà cung cấp bị thiếu hàng đột xuất. Chân thành xin lỗi và cảm ơn.

THỰC ĐƠN TUẦN 4 THÁNG 6/2022 CS1+CS2

NGÀY

BỮA ĂN

MÓN ĂN

Suy dinh dưỡng

Béo phì

Thứ 2

20/6/2022

Sáng

Hủ tiếu mì thịt + Sữa hộp các loại (bao gồm : sữa trái cây (cam, dâu), sữa có đường, sữa socola)

–   Ăn thêm nhiều chất đạm, chất béo, vitamin

 

-Ăn nhiều rau xanh ,chất xơ, hạn chế chất béo, đạm và tinh bột, ăn món luộc( thay món xào)

Trưa

Chính

–        Cơm trộn bò

–        Su su cà rốt luộc (SDD: Su su cà rốt xào / BP: Su su cà rốt luộc)

–        Canh rong biển

Phụ

Xào

Canh

 

 

Tối

Chính

–        Thịt kho

–        Gà xào mướp

–        Rau muống xào ( SDD: Rau muống xào /BP : Rau muống luộc)

–        Canh khoai mỡ

Phụ

Xào

Canh

Thứ 3

21/6/2022

 

Sáng

Bún bò + Sữa hộp các loại (bao gồm : sữa trái cây (cam, dâu), sữa có đường, sữa socola)

–   Ăn thêm nhiều chất đạm, chất béo, vitamin

 

-Ăn nhiều rau xanh ,chất xơ, hạn chế chất béo, đạm và tinh bột, ăn món luộc( thay món xào)

Trưa

Chính

–        Sườn xào chua ngọt

–        Cá cơm chiên giòn

–        Cải thìa xào (SDD: Cải thìa xào / BP: Cải thìa luộc)

–        Canh đu đủ

Phụ

Xào

Canh

 

 

Tối

Chính

–        Gà chiên nước mắm

–        Bí nhồi thịt

–        Cải xanh xào ( SDD: Cải xanh xào /BP : Cải xanh luộc)

–        Canh cà chua trứng

Phụ

Xào

Canh

                             Thứ 4

22/6/2022

Sáng

Bánh ướt chả lụa + Sữa hộp các loại (bao gồm : sữa trái cây (cam, dâu), sữa có đường, sữa socola)

–   Ăn thêm nhiều chất đạm, chất béo, vitamin

 

Ăn nhiều rau xanh ,chất xơ, hạn chế cha chất béo, đạm và tinh bột, ăn món luộc( thay món xào)

Trưa

Chính

–        Cá hú kho thơm

–        Thịt luộc

–        Cải ngọt xào (SDD: Cải ngọt xào / BP: Cải ngọt luộc)

–        Canh bầu

Phụ

Xào

Canh

 

 

Tối

Chính

–        Thịt kho tiêu

–        Đậu hũ sốt chua ngọt

–        Bí xanh xào ( SDD: Bí xanh xào /BP : Bí xanh luộc)

–        Canh cải cúc

Phụ

Xào

Canh

Thứ 5 23/6/2022

Sáng

Bún mọc thịt + Sữa hộp các loại (bao gồm : sữa trái cây (cam, dâu), sữa có đường, sữa socola)

–   Ăn thêm nhiều chất đạm, chất béo, vitamin

 

-Ăn nhiều rau xanh ,chất xơ, hạn chế chất béo, đạm và tinh bột, ăn món luộc( thay món xào)

Trưa

Chính

–        Bò xào hành tây

–        Trứng chiên

–        Rau muống  xào( SDD: Rau muống xào /BP : Rau muống luộc)

–        Canh cải thảo

 

Phụ

Xào

Canh

 

 

Tối

Chính

–        Gà kho

–        Chả cá sốt chua ngọt

–        Bắp cải xào cà rốt

–        Canh chua thơm

Phụ

Xào

Canh

Thứ Sáu

24/6/2022

Sáng

Nui xào + Sữa hộp các loại (bao gồm : sữa trái cây (cam, dâu), sữa có đường, sữa socola)

–   Ăn thêm nhiều chất đạm, chất béo, vitamin

 

-Ăn nhiều rau xanh ,chất xơ, hạn chế chất béo, đạm và tinh bột, ăn món luộc( thay món xào)

Trưa

Chính

–        Thịt ram mặn ngọt

–        Gỏi trộn gà xé

–        Rau củ luộc  (SDD Rau củ xào / BP: rau củ luộc)

–        Canh rau má

 

Phụ

Xào

Canh

 

 

Tối

Chính

–        Cá file chiên

–        Trứng cuộn

–        Cải thìa xào (SDD: Cải thìa xào /BP: Cải thìa luộc)

–        Canh bí đỏ

 

Phụ

Xào

Canh

Thứ Bảy

25/6/2022

Sáng

Bánh canh thịt

-Ăn thêm nhiều chất đạm, chất béo, vitamin

 

-Ăn nhiều rau xanh ,chất xơ, hạn chế chất béo, đạm và tinh bột, ăn món luộc( thay món xào)

Trưa

Chính

–        Xíu mại

–        Đậu hũ tẩm hành

–        Rau lang luộc (SDD: Rau lang xào  /BP: Rau lang luộc)

–        Canh rau má

–         

Phụ

Xào

Canh

Tối

Chính

–        Cơm chiên Dương Châu

–        Salad dầu giấm( BP: Salad dầu giấm/ SDD: Thêm rau trong canh)

–        Canh chua rau muống

 

Phụ

Xào

 

Canh

Chủ nhật

26/6/2022

Sáng

 Mì ý sốt thịt bằm

-Ăn thêm nhiều chất đạm, chất béo, vitamin

 

-Ăn nhiều rau xanh ,chất xơ, hạn chế chất béo, đạm và tinh bột, ăn món luộc( thay món xào)

Trưa

Chính

–        Thịt xào sa tế

–        Nấm chiên giòn

–        Bắp cải xào cà rốt (SDD: Bắp cải cà rốt xào  /BP: Bắp cải cà rốt luộc)

–        Canh bí đỏ

 

Phụ

Xào

 

Canh

 

 

Tối

Chính

–        Cá hường chiên sả

–        Gà kho rau răm

–        Mướp xào giá (SDD: Mướp giá xào /BP: Mướp giá luộc)

–        Canh mồng tơi

 

Phụ

Xào

 

Canh

         

Lưu ý: Thực đơn trên có thể sẽ thay đổi trong trường hợp nhà cung cấp bị thiếu hàng đột xuất.

                                                                          

Bài viết liên quan