THỰC ĐƠN TUẦN 03 THÁNG 10/2022

THỰC ĐƠN TUẦN 03 THÁNG 10/2022

 Khẩu phần của học sinh trường Việt Anh được thiết kế theo đúng chuẩn dinh dưỡng nhắm đến việc phát triển chiều cao, trí thông minh cho thiếu niên, phù hợp với độ tuổi của các khối lớp.

Dựa vào thiết kế này, phụ huynh sẽ an tâm về giá trị dinh dưỡng, vệ sinh và khẩu vị của các món ăn dành cho con em mình. Toàn bộ đồ dùng ăn uống như khay, chén, đĩa,… và tất cả các suất ăn của học sinh đều được kiểm định an toàn vệ sinh thực phẩm. Trường Việt Anh gửi đến quý phụ huynh và các em học sinh Thực Đơn tại trường năm học 2022 – 2023.

Lưu ý: Thực đơn có thể sẽ thay đổi trong trường hợp nhà cung cấp bị thiếu hàng đột xuất. Chân thành xin lỗi và cảm ơn.

THỰC ĐƠN TUẦN 2 THÁNG 10/2022 CS1+CS2

NGÀY

BỮA ĂN

MÓN ĂN

Suy dinh dưỡng

Béo phì

Thứ 2

17/10/2022

Sáng

Phở bò

–   Ăn thêm nhiều chất đạm, chất béo, vitamin

 

-Ăn nhiều rau xanh ,chất xơ, hạn chế chất béo, đạm và tinh bột, ăn món luộc( thay món xào)

Trưa

Chính

–        Cơm chiên hải sản

–        Bầu xào (SDD: Bầu xào / BP: Bầu luộc)

–        Canh khoai mỡ

Phụ

Xào

Canh

Xế

Mì xào thập cẩm + Nước cam

Tối

Chính

–        Gà chiên nước mắm

–        Chả cá xào thập cẩm

–        Rau muống xào(SDD: Rau muống xào / BP: Rau muống  luộc)

–        Canh bí đỏ

 

Phụ

Xào

Canh

Thứ 3

18/10/2022

 

Sáng

Bánh canh thịt

–   Ăn thêm nhiều chất đạm, chất béo, vitamin

 

 

-Ăn nhiều rau xanh ,chất xơ, hạn chế chất béo, đạm và tinh bột, ăn món luộc( thay món xào)

Trưa

Chính

–        Cá phi lê áp chảo

–        Gà kho

–        Su su cà rốt xào (SDD: Su su cà rốt xào/ BP: Su su cà rốt luộc)

–        Canh mồng tơi

Phụ

Xào

Canh

Xế

Súp thập cẩm + Trà ô long

Tối

Chính

–        Bò xào su hào

–        Trứng chiên nước mắm

–        Bắp cải xào ( SDD: Bắp cải xào/BP : Bắp cải luộc)

–        Canh cải

Phụ

Xào

Canh

                             Thứ 4

19/10/2022

Sáng

                    Bánh ướt chả lụa

–   Ăn thêm nhiều chất đạm, chất béo, vitamin

 

Ăn nhiều rau xanh ,chất xơ, hạn chế cha chất béo, đạm và tinh bột, ăn món luộc( thay món xào)

Trưa

Chính

–        Cơm gà xối mỡ

–        Salad dầu giấm(SDD: Salad dầu giấm / BP: Thêm rau trong canh)

–        Canh chua

Phụ

Xào

Canh

Xế

Mỳ ý + Trà tắc

Tối

Chính

–        Tôm kho đậu hũ

–        Chả trứng

–        Cải thảo xào ( SDD : Cải thảo xào /BP : Cải thảo luộc)

–        Canh rong biển

Phụ

Xào

Canh

Thứ 5

20/10/2022

Sáng

Bún mắm

–   Ăn thêm nhiều chất đạm, chất béo, vitamin

 

Ăn nhiều rau xanh ,chất xơ, hạn chế cha chất béo, đạm và tinh bột, ăn món luộc( thay món xào)

Trưa

Chính

–        Sườn ram cháy cạnh

–        Đậu hũ nhồi thịt

–        Giá hẹ xào ( SDD: Giá hẹ xào /BP : Giá hẹ luộc)

–        Canh mướp hương

Phụ

Xào

Canh

Xế

Gà KFC + Nước mát

Tối

Chính

–        Cá điêu hồng hấp xì dầu

–        Chả giò

–        Đậu đũa xào( SDD : Đậu đũa xào /BP : Đậu đũa luộc)

–        Canh cải xoong

 

Phụ

Xào

Canh

Thứ 6

21/10/2022

Sáng

Cơm tấm sườn

–   Ăn thêm nhiều chất đạm, chất béo, vitamin

 

Ăn nhiều rau xanh ,chất xơ, hạn chế cha chất béo, đạm và tinh bột, ăn món luộc( thay món xào)

Trưa

Chính

–        Bò xào sả ớt

–        Trứng cuộn

–        Cải ngọt xào ( SDD: Cải ngọt xào /BP : Cải ngọt luộc)

–        Canh bắp cải

Phụ

Xào

Canh

Xế

Bánh ướt + Nước chanh

Tối

Chính

–        Thịt kho củ cải

–        Gà xé phay

–        Mướp xào ( SDD: Mướp xào /BP : Mướp luộc)

–        Canh khoai mỡ

Phụ

Xào

Canh

Thứ 7

22/10/2022

Sáng

Bánh canh cá lóc

–   Ăn thêm nhiều chất đạm, chất béo, vitamin

 

Ăn nhiều rau xanh ,chất xơ, hạn chế cha chất béo, đạm và tinh bột, ăn món luộc( thay món xào)

Trưa

Chính

–        Gà rô ti

–        Đậu hũ Tứ Xuyên

–        Rau lang xào ( SDD: Rau lang xào /BP : Rau lang luộc)

–        Canh súp

Phụ

Xào

Canh

Tối

Chính

–      Bò sốt tiêu xanh

–      Trứng xào củ hành

–      Giá hẹ chua ngọt( SDD: Giá hẹ chua ngọt /BP : Giá hẹ luộc )

–      Canh mồng tơi

 

Phụ

 

Xào

 

Canh

Chủ nhật

23/10/2022

Sáng

         Phở gà

–   Ăn thêm nhiều chất đạm, chất béo, vitamin

 

Ăn nhiều rau xanh ,chất xơ, hạn chế cha chất béo, đạm và tinh bột, ăn món luộc( thay món xào)

Trưa

Chính

–        Sườn xào chua ngọt

–        Cá cơm chiên giòn

–        Đậu que xào ( SDD: Đậu que xào /BP : Đậu que luộc)

–        Canh hẹ đậu hũ non

Phụ

Xào

Canh

 

Tối

Chính

–        Cá hú kho thơm

–        Kho quẹt

–        Rau củ luộc ( SDD: Rau củ luộc /BP : Rau củ luộc)

–        Canh bầu

Phụ

Xào

Canh

         

 

Đánh Giá Bài Viết
DMCA.com Protection Status