THỰC ĐƠN TUẦN 03 THÁNG 09/2022

THỰC ĐƠN TUẦN 03 THÁNG 09/2022

Khẩu phần của học sinh trường Việt Anh được thiết kế theo đúng chuẩn dinh dưỡng nhắm đến việc phát triển chiều cao, trí thông minh cho thiếu niên, phù hợp với độ tuổi của các khối lớp.

Dựa vào thiết kế này, phụ huynh sẽ an tâm về giá trị dinh dưỡng, vệ sinh và khẩu vị của các món ăn dành cho con em mình. Toàn bộ đồ dùng ăn uống như khay, chén, đĩa,… và tất cả các suất ăn của học sinh đều được kiểm định an toàn vệ sinh thực phẩm. Trường Việt Anh gửi đến quý phụ huynh và các em học sinh Thực Đơn tại trường năm học 2022 – 2023.

Lưu ý: Thực đơn có thể sẽ thay đổi trong trường hợp nhà cung cấp bị thiếu hàng đột xuất. Chân thành xin lỗi và cảm ơn.

THỰC ĐƠN TUẦN 3 THÁNG 9/2022 CS1+CS2

 

NGÀY

BỮA ĂN

MÓN ĂN

Suy dinh dưỡng

Béo phì

Thứ 2

19/9/2021

Sáng

 

Mì hảo hảo bò tái

–   Ăn thêm nhiều chất đạm, chất béo, vitamin

 

-Ăn nhiều rau xanh ,chất xơ, hạn chế chất béo, đạm và tinh bột, ăn món luộc( thay món xào)

Trưa

Chính

–        Cơm chiên hải sản

–        Salad dầu giấm(SDD: Salad dầu giấm / BP: Rau thêm trong canh

–        Canh bí đỏ

Phụ

Xào

Canh

Xế

Hột vịt lộn + Trà ô long

Tối

Chính

–        Vịt khìa nước dừa

–        Cá cơm chiên giòn

–        Bầu luộc (SDD: Bầu luộc / BP: Bầu luộc)

–        Canh cải cúc

Phụ

Xào

Canh

Thứ 3

20/9/2022

 

Sáng

Cơm tấm gà trứng ốp la

–   Ăn thêm nhiều chất đạm, chất béo, vitamin

 

-Ăn nhiều rau xanh ,chất xơ, hạn chế chất béo, đạm và tinh bột, ăn món luộc( thay món xào)

Trưa

Chính

–        Cá hú kho gừng

–        Gà kho khoai tây

–        Cải thìa xào (SDD: Cải thìa xào / BP: Cải thìa luộc )

–        Canh súp

Phụ

Xào

Canh

Xế

Bún chả giò + Nước chanh

Tối

Chính

–        Thịt ram cháy cạnh

–        Cà tím sốt thịt bằm

–        Cải xanh xào (SDD: Cải xanh xào / BP: Cải xanh luộc)

–        Canh đu đủ

Phụ

Xào

Canh

Thứ 4

21/9/2022

Sáng

Bún mắm

–   Ăn thêm nhiều chất đạm, chất béo, vitamin

 

Ăn nhiều rau xanh ,chất xơ, hạn chế cha chất béo, đạm và tinh bột, ăn món luộc( thay món xào)

Trưa

Chính

–        Cơm gà xối mỡ

–        Su su cà rốt luộc (SDD: Su su cà rốt luộc / BP: Su su cà rốt luộc)

–        Canh mồng tơi

Phụ

Xào

Canh

Xế

Gỏi cuốn + Trà tắc

Tối

Chính

–        Sườn chiên nước mắm

–        Bầu xào trứng

–        Giá hẹ xào (SDD: Giá hẹ xào / BP: Giá hẹ luộc)

–        Canh khoai mỡ

Phụ

Xào

Canh

Thứ 5

22/9/2022

Sáng

Cháo cá

–   Ăn thêm nhiều chất đạm, chất béo, vitamin

 

-Ăn nhiều rau xanh ,chất xơ, hạn chế chất béo, đạm và tinh bột, ăn món luộc( thay món xào)

Trưa

Chính

–        Bò hầm khoai tây

–        Trứng cuộn

–        Bắp cải xào cà rốt (SDD: Bắp cải xào cà rốt / BP: Bắp cải cà rốt luộc)

–        Canh rau dền

Phụ

Xào

Canh

Xế

Bắp xào thập cẩm + Nước cam

Tối

Chính

–        Thịt kho tôm

–        Đậu hũ chiên nước mắm

–        Su su xào cà rốt (SDD: Su su xào cà rốt / BP: Su su cà rốt luộc)

–        Canh cải xoong

Phụ

Xào

Canh

Thứ Sáu

23/9/2022

Sáng

 

Cơm tấm sườn ram trứng chiên

–   Ăn thêm nhiều chất đạm, chất béo, vitamin

 

-Ăn nhiều rau xanh ,chất xơ, hạn chế chất béo, đạm và tinh bột, ăn món luộc( thay món xào)

Trưa

Chính

–        Sườn om tỏi

–        Đậu hũ Tứ Xuyên

–        Đậu que xào (SDD: Đậu que xào / BP: Đậu que luộc)

–        Canh cải

 

Phụ

Xào

Canh

Xế

Mì trộn  +Nước mát

Tối

Chính

–        Gà kho sả

–        Kho quẹt

–        Cải ngọt xào (SDD: Cải ngọt xào / BP: Cải ngọt luộc)

–        Canh bí xanh

Phụ

Xào

Canh

Thứ Bảy

24/9/2022

Sáng

Hủ tiếu thịt

 

–   Ăn thêm nhiều chất đạm, chất béo, vitamin

 

Ăn nhiều rau xanh ,chất xơ, hạn chế chất béo, đạm và tinh bột, ăn món luộc( thay món xào)

Trưa

Chính

–        Cơm gà Hải Nam

–        Salad dầu giấm (SDD: Salad dầu giấm / BP: Rau thêm trong canh)

–        Canh chua

Phụ

Xào

Canh

Tối

Chính

–        Ếch xào lăn

–        Trứng chiên nước mắm

Bắp cải xào (SDD: Bắp cải xào / BP: Bắp cải luộc)

–        Canh tần ô

Phụ

Xào

Canh

Chủ nhật

25/9/2021

Sáng

Phở bò

 

–   Ăn thêm nhiều chất đạm, chất béo, vitamin

 

Ăn nhiều rau xanh ,chất xơ, hạn chế chất béo, đạm và tinh bột, ăn món luộc( thay món xào)

Trưa

Chính

–        Cá basa chiên mắm tỏi

–        Thịt luộc

–        Đậu que xào (SDD: Đậu que xào / BP: Đậu que luộc)

–        Canh chua rau muống

 

Phụ

Xào

Canh

Tối

Chính

–        Sườn rim nước dừa

–        Cá cơm chiên giòn

–        Bí xanh xào (SDD: Bí xanh xào / BP: Bí xanh luộc)

–        Canh mồng tơi

 

Phụ

Xào

Canh

         

Lưu ý: Thực đơn trên có thể sẽ thay đổi trong trường hợp nhà cung cấp bị thiếu hàng đột xuất.

 

Đánh Giá Bài Viết
DMCA.com Protection Status