THỰC ĐƠN TUẦN 03 THÁNG 05/2022

Khẩu phần của học sinh trường Việt Anh được thiết kế theo đúng chuẩn dinh dưỡng nhắm đến việc phát triển chiều cao, trí thông minh cho thiếu niên, phù hợp với độ tuổi của các khối lớp.

Dựa vào thiết kế này, phụ huynh sẽ an tâm về giá trị dinh dưỡng, vệ sinh và khẩu vị của các món ăn dành cho con em mình. Toàn bộ đồ dùng ăn uống như khay, chén, đĩa,… và tất cả các suất ăn của học sinh đều được kiểm định an toàn vệ sinh thực phẩm. Trường Việt Anh gửi đến quý phụ huynh và các em học sinh Thực Đơn tại trường năm học 2021 – 2022.

Lưu ý: Thực đơn có thể sẽ thay đổi trong trường hợp nhà cung cấp bị thiếu hàng đột xuất. Chân thành xin lỗi và cảm ơn.

THỰC ĐƠN TUẦN 3 THÁNG 5/2022 CS1+CS2

NGÀY

BỮA ĂN

MÓN ĂN

Suy dinh dưỡng

Béo phì

Thứ 2

16/5/2022

Sáng

Mì gói bò + Sữa hộp các loại (bao gồm : sữa trái cây (cam, dâu), sữa có đường, sữa socola)

–   Ăn thêm nhiều chất đạm, chất béo, vitamin

 

-Ăn nhiều rau xanh ,chất xơ, hạn chế chất béo, đạm và tinh bột, ăn món luộc( thay món xào)

Trưa

Chính

–        Sườn ram ngũ vị

–        Cà tím kho tiêu

–        Giá hẹ xào (SDD: Giá hẹ xào / BP: Giá hẹ luộc)

–        Canh mồng tơi

Phụ

Xào

Canh

Xế

          Chả giò bánh bao chiên+ Trà tắc

Tối

Chính

–        Cá philê chiên giòn

–        Kho quẹt

–        Rau củ luộc ( SDD: Rau củ xào /BP : Rau củ luộc)

–        Canh súp

Phụ

Xào

Canh

Thứ 3

17/5/2022

 

Sáng

Hủ tiếu Nam Vang + Sữa hộp các loại (bao gồm : sữa trái cây (cam, dâu), sữa có đường, sữa socola)

–   Ăn thêm nhiều chất đạm, chất béo, vitamin

 

-Ăn nhiều rau xanh ,chất xơ, hạn chế chất béo, đạm và tinh bột, ăn món luộc( thay món xào)

Trưa

Chính

–        Bò xào hành tây

–        Trứng chiên

–        Bắp cải xào (SDD: Bắp cải xào / BP: Bắp cải luộc)

–        Canh rau má

Phụ

Xào

Canh

Xế

Gỏi cuốn+ Nước chanh dây

Tối

Chính

–        Thịt rim mặn ngọt

–        Cá nục kho cà

–        Bí xanh xào ( SDD: Bí xanh xào /BP : Bí xanh luộc)

–        Canh mướp hương

Phụ

Xào

Canh

                             Thứ 4

18/5/2022

Sáng

Cơm tấm gà trứng ốp la + Sữa hộp các loại (bao gồm : sữa trái cây (cam, dâu), sữa có đường, sữa socola)

–   Ăn thêm nhiều chất đạm, chất béo, vitamin

 

Ăn nhiều rau xanh ,chất xơ, hạn chế cha chất béo, đạm và tinh bột, ăn món luộc( thay món xào)

Trưa

Chính

–        Cá lóc kho

–        Đậu hũ nhồi thịt

–        Su su cà rốt xào (SDD: Su su cà rốt xào / BP: Su su cà rốt luộc)

–        Canh khoai mỡ

Phụ

Xào

Canh

Xế

Mì ý  + Trà đào

Tối

Chính

 

Bún bò

 

Phụ

Xào

Canh

Thứ 5 19/5/2022

Sáng

Mì Quảng gà + Sữa hộp các loại (bao gồm : sữa trái cây (cam, dâu), sữa có đường, sữa socola)

–   Ăn thêm nhiều chất đạm, chất béo, vitamin

 

-Ăn nhiều rau xanh ,chất xơ, hạn chế chất béo, đạm và tinh bột, ăn món luộc( thay món xào)

Trưa

Chính

–        Cơm chiên cá mặn

–        Giá hẹ chua ngọt (SDD: Giá hẹ xào / BP: Thêm rau trong canh)

–        Canh hẹ đậu hũ non

 

Phụ

Xào

Canh

Xế

Bánh mì sandwich  + Trà ôlong

Tối

Chính

–        Thịt kho tàu

–        Cà tím nhồi thịt

–        Rau muống xào (SDD : Rau muống xào / BP: Rau muống luộc)

–        Canh bí đỏ

 

Phụ

Xào

Canh

Thứ Sáu

20/5/2022

Sáng

Bún Thái + Sữa hộp các loại (bao gồm : sữa trái cây (cam, dâu), sữa có đường, sữa socola)

–   Ăn thêm nhiều chất đạm, chất béo, vitamin

 

-Ăn nhiều rau xanh ,chất xơ, hạn chế chất béo, đạm và tinh bột, ăn món luộc( thay món xào)

Trưa

Chính

–        Gà chiên nước mắm

–        Đậu hũ sốt thái

–        Bí xanh xào  (SDD : Bí xanh xào / BP: Bí xanh luộc)

–        Canh đu đủ

 

Phụ

Xào

Canh

Xế

Súp hải sản + Nước mát

Tối

Chính

–        Cá hú kho tiêu

–        Chả trứng

–        Rau lang xào (SDD: Rau lang xào /BP: Rau lang luộc)

–        Canh bắp cải

 

Phụ

Xào

Canh

Thứ Bảy

21/5/2022

Sáng

Bún chả cá Nha Trang

-Ăn thêm nhiều chất đạm, chất béo, vitamin

 

-Ăn nhiều rau xanh ,chất xơ, hạn chế chất béo, đạm và tinh bột, ăn món luộc( thay món xào)

Trưa

Chính

–        Cơm gà Hải Nam

–        Salad dầu giấm (SDD: Salad dầu giấm /BP: Thêm rau trong canh)

–         

–        Canh rong biển

–         

Phụ

Xào

Canh

Tối

Chính

–        Thịt rim tôm

–        Bầu xào trứng

–        Đậu bắp luộc(SDD: Đậu bắp xào /BP: Đậu bắp luộc)

–        Canh chua rau muống

 

Phụ

Xào

 

Canh

Chủ nhật

22/5/2022

Sáng

Lagu bò bánh mì

-Ăn thêm nhiều chất đạm, chất béo, vitamin

 

-Ăn nhiều rau xanh ,chất xơ, hạn chế chất béo, đạm và tinh bột, ăn món luộc( thay món xào)

Trưa

Chính

–        Cơm chiên hải sản

–        Giá hẹ chua ngọt (SDD: Giá hẹ chua ngọt /BP: Thêm rau trong canh)

–        Canh cải cúc

 

Phụ

Xào

 

Canh

 

 

Tối

Chính

–        Gà xào sả ớt

–        Cá cơm chiên

–        Bắp cải xào cà rốt (SDD: Bắp cải xào /BP: Bắp cải luộc)

–        Canh rau dền

 

Phụ

Xào

 

Canh

         

Lưu ý: Thực đơn trên có thể sẽ thay đổi trong trường hợp nhà cung cấp bị thiếu hàng đột xuất.

                                                                          

Bài viết liên quan