THỰC ĐƠN TUẦN 02 THÁNG 11/2022

THỰC ĐƠN TUẦN 02 THÁNG 11/2022

Khẩu phần của học sinh trường Việt Anh được thiết kế theo đúng chuẩn dinh dưỡng nhắm đến việc phát triển chiều cao, trí thông minh cho thiếu niên, phù hợp với độ tuổi của các khối lớp.

Dựa vào thiết kế này, phụ huynh sẽ an tâm về giá trị dinh dưỡng, vệ sinh và khẩu vị của các món ăn dành cho con em mình. Toàn bộ đồ dùng ăn uống như khay, chén, đĩa,… và tất cả các suất ăn của học sinh đều được kiểm định an toàn vệ sinh thực phẩm. Trường Việt Anh gửi đến quý phụ huynh và các em học sinh Thực Đơn tại trường năm học 2022 – 2023.

Lưu ý: Thực đơn có thể sẽ thay đổi trong trường hợp nhà cung cấp bị thiếu hàng đột xuất. Chân thành xin lỗi và cảm ơn.

THỰC ĐƠN TUẦN 2 THÁNG 11/2022 CS1+CS2

NGÀY

BỮA ĂN

MÓN ĂN

Suy dinh dưỡng

Béo phì

Thứ 2

7/11/2022

Sáng

Bánh canh chả cá

–   Ăn thêm nhiều chất đạm, chất béo, vitamin

 

-Ăn nhiều rau xanh ,chất xơ, hạn chế chất béo, đạm và tinh bột, ăn món luộc( thay món xào)

Trưa

Chính

–        Cơm tấm sườn trứng ốp la

–        Giá hẹ chua ngọt (SDD: Giá hẹ chua ngọt / BP: Giá hẹ luộc)

–        Canh rong biển

Phụ

Xào

Canh

Xế

Hột vịt lộn + Hồng trà tắc

Tối

Chính

–        Thịt kho tàu

–        Đậu hũ chiên sả

–        Rau muống xào(SDD: Rau muống xào / BP: Rau muống  luộc)

–        Canh bí xanh

Phụ

Xào

Canh

Thứ 3 8/11/2022

 

Sáng

Bún bò

–   Ăn thêm nhiều chất đạm, chất béo, vitamin

 

 

-Ăn nhiều rau xanh ,chất xơ, hạn chế chất béo, đạm và tinh bột, ăn món luộc( thay món xào)

Trưa

Chính

–        Cơm gà xối mỡ

–        Bắp cải luộc (SDD: Bắp cải luộc / BP: Bắp cải luộc)

–        Canh chua

Phụ

Xào

Canh

Xế

Gỏi cuốn +Nước chanh

Tối

Chính

–        Cá điêu hồng sốt cà

–        Bò viên kho củ cải

–        Su su cà rốt luộc ( SDD: Su su cà rốt luộc /BP : Su su cà rốt luộc)

–        Canh cải cúc

Phụ

Xào

Canh

                             Thứ 4

9/11/2022

Sáng

Nui sốt thịt bằm

–   Ăn thêm nhiều chất đạm, chất béo, vitamin

 

Ăn nhiều rau xanh ,chất xơ, hạn chế cha chất béo, đạm và tinh bột, ăn món luộc( thay món xào)

Trưa

Chính

–        Cá trứng sốt me

–        Kho quẹt

–        Rau củ luộc (SDD: Rau củ luộc / BP: Rau củ luộc)

–        Canh bí đỏ

Phụ

Xào

Canh

Xế

Gà KFC + Nước mát

Tối

Chính

–        Thịt xá xíu

–        Trứng ngâm tương

–        Bí xanh  xào ( SDD: Bí xanh  xào /BP : Bí xanh  xào)

–        Canh cải ngọt

Phụ

Xào

Canh

Thứ 5

10/11/2022

Sáng

Hủ tiếu Nam Vang

–   Ăn thêm nhiều chất đạm, chất béo, vitamin

 

Ăn nhiều rau xanh ,chất xơ, hạn chế cha chất béo, đạm và tinh bột, ăn món luộc( thay món xào)

Trưa

Chính

–        Cơm bò xào rau củ

–        Bầu luộc ( SDD: Bầu luộc /BP : Bầu luộc)

–        Canh tần ô

Phụ

Xào

Canh

Xế

Mì cuộn tôm chiên + Nước chanh dây

Tối

Chính

–        Thịt kho tôm

–        Mướp xào trứng

–        Đậu bắp luộc ( SDD : Đậu bắp xào /BP : Đậu bắp luộc)

–        Canh chua rau muống

 

Phụ

Xào

Canh

Thứ 6

11/11/2022

Sáng

Phở gà xé

–   Ăn thêm nhiều chất đạm, chất béo, vitamin

 

Ăn nhiều rau xanh ,chất xơ, hạn chế cha chất béo, đạm và tinh bột, ăn món luộc( thay món xào)

Trưa

Chính

–        Sườn kho thơm

–        Cá cơm rim mặn ngọt

–        Đậu que xào ( SDD: Đậu que xào /BP : Đậu que xào)

–        Canh cà chua trứng

Phụ

Xào

Canh

Xế

Chè bắp + Yaourt

Tối

Chính

–        Cơm trộn bò

–        Cải thìa xào ( SDD: Cải thìa xào /BP : Cải thìa luộc)

–        Canh đu đủ

Phụ

Xào

Canh

Thứ 7

12/11/2022

Sáng

          Cơm tấm bì chả hấp

–   Ăn thêm nhiều chất đạm, chất béo, vitamin

 

Ăn nhiều rau xanh ,chất xơ, hạn chế cha chất béo, đạm và tinh bột, ăn món luộc( thay món xào)

Trưa

Chính

–        Cá phi lê chiên giòn

–        Bắp cải cuộn thịt

–        Cải ngọt xào ( SDD: Cải ngọt xào /BP : Cải ngọt luộc)

–        Canh bí đỏ

Phụ

Xào

Canh

Tối

Chính

–        Thịt kho trứng

–      Chả cá sốt chua ngọt

–      Bí xanh luộc ( SDD: Bí xanh luộc /BP : Bí xanh luộc)

–      Canh cải dún

 

Phụ

 

Xào

 

Canh

Chủ nhật

13/11/2022

Sáng

Phở bò

–   Ăn thêm nhiều chất đạm, chất béo, vitamin

 

Ăn nhiều rau xanh ,chất xơ, hạn chế cha chất béo, đạm và tinh bột, ăn món luộc( thay món xào)

Trưa

Chính

–        Cơm gà xối mỡ

–        Rau muống xào ( SDD: Rau muống xào/BP : Rau muống luộc)

–        Canh chua

Phụ

Xào

Canh

 

Tối

Chính

–        Thịt kho tiêu

–        Trứng hấp

–        Cải thìa luộc ( SDD: Cải thìa luộc /BP : Cải thìa luộc)

–        Canh rau má

Phụ

Xào

Canh

         

 

Đánh Giá Bài Viết
DMCA.com Protection Status