THỰC ĐƠN TUẦN 02 THÁNG 10/2022

THỰC ĐƠN TUẦN 02 THÁNG 10/2022

 Khẩu phần của học sinh trường Việt Anh được thiết kế theo đúng chuẩn dinh dưỡng nhắm đến việc phát triển chiều cao, trí thông minh cho thiếu niên, phù hợp với độ tuổi của các khối lớp.

Dựa vào thiết kế này, phụ huynh sẽ an tâm về giá trị dinh dưỡng, vệ sinh và khẩu vị của các món ăn dành cho con em mình. Toàn bộ đồ dùng ăn uống như khay, chén, đĩa,… và tất cả các suất ăn của học sinh đều được kiểm định an toàn vệ sinh thực phẩm. Trường Việt Anh gửi đến quý phụ huynh và các em học sinh Thực Đơn tại trường năm học 2022 – 2023.

Lưu ý: Thực đơn có thể sẽ thay đổi trong trường hợp nhà cung cấp bị thiếu hàng đột xuất. Chân thành xin lỗi và cảm ơn.

THỰC ĐƠN TUẦN 2 THÁNG 10/2022 CS1+CS2

NGÀY

BỮA ĂN

MÓN ĂN

Suy dinh dưỡng

Béo phì

Thứ 2

10/10/2022

Sáng

Bún mọc thịt

–   Ăn thêm nhiều chất đạm, chất béo, vitamin

 

-Ăn nhiều rau xanh ,chất xơ, hạn chế chất béo, đạm và tinh bột, ăn món luộc( thay món xào)

Trưa

Chính

–        Cơm chiên cá mặn

–        Bầu luộc (SDD: Bầu luộc / BP: Bầu luộc)

–        Canh khoai mỡ

Phụ

Xào

Canh

Xế

Mì trộn xá xíu + Nước chanh dây

Tối

Chính

–        Gà chiên nước mắm

–        Kho quẹt

–        Rau muống xào(SDD: Rau muống xào / BP: Rau muống  luộc)

–        Canh bí xanh

 

Phụ

Xào

Canh

Thứ 3

11/10/2022

 

Sáng

Bánh canh cua

–   Ăn thêm nhiều chất đạm, chất béo, vitamin

 

 

-Ăn nhiều rau xanh ,chất xơ, hạn chế chất béo, đạm và tinh bột, ăn món luộc( thay món xào)

Trưa

Chính

–        Bò xào hành tây

–        Trứng chiên nước mắm

–        Su su cà rốt luộc (SDD: Su su cà rốt luộc/ BP: Su su cà rốt luộc)

–        Canh mồng tơi

Phụ

Xào

Canh

Xế

Hột vịt lộn xào me + Trà ô long

Tối

Chính

–        Cá điêu hồng chiên giòn

–        Đậu hũ nhồi thịt

–        Rau củ luộc( SDD: Rau củ luộc /BP : Rau củ luộc)

–        Canh rong biển

Phụ

Xào

Canh

                             Thứ 4

12/10/2022

Sáng

                    Bò kho bánh mì

–   Ăn thêm nhiều chất đạm, chất béo, vitamin

 

Ăn nhiều rau xanh ,chất xơ, hạn chế cha chất béo, đạm và tinh bột, ăn món luộc( thay món xào)

Trưa

Chính

–        Cơm gà Hải Nam

–        Đậu que xào(SDD: Đậu que xào / BP: Đậu que luộc)

–        Canh chua rau muống

Phụ

Xào

Canh

Xế

KFC+ Trà tắc

Tối

Chính

–        Cốt lết chiên mắm tỏi

–        Cá nục kho cà

–        Bầu luộc ( SDD :Bầu luộc /BP : Bầu luộc)

–        Canh cải xoong

Phụ

Xào

Canh

Thứ 5

13/10/2022

Sáng

Hủ tiếu gà

–   Ăn thêm nhiều chất đạm, chất béo, vitamin

 

Ăn nhiều rau xanh ,chất xơ, hạn chế cha chất béo, đạm và tinh bột, ăn món luộc( thay món xào)

Trưa

Chính

–        Thịt kho tôm

–        Trứng ngâm tương

–        Đậu bắp luộc ( SDD: Đậu bắp luộc /BP : Đậu bắp luộc)

–        Canh bí đỏ

Phụ

Xào

Canh

Xế

Mỳ ý + Nước chanh

Tối

Chính

 

Bún bò

 

Phụ

Xào

Canh

Thứ 6

14/10/2022

Sáng

Bún riêu

–   Ăn thêm nhiều chất đạm, chất béo, vitamin

 

Ăn nhiều rau xanh ,chất xơ, hạn chế cha chất béo, đạm và tinh bột, ăn món luộc( thay món xào)

Trưa

Chính

–        Sườn om tỏi

–        Gà xào mướp

–        Rau muống xào ( SDD: Rau muống xào /BP :Rau muống luộc)

–        Canh chua

Phụ

Xào

Canh

Xế

Rau câu dừa + Nước mát

Tối

Chính

–        Tôm kho tộ

–        Chả giò

–        Bắp cải luộc ( SDD: Bắp cải luộc /BP : Bắp cải luộc)

–        Canh cà chua trứng

Phụ

Xào

Canh

Thứ 7

15/10/2022

Sáng

Cơm tấm gà

–   Ăn thêm nhiều chất đạm, chất béo, vitamin

 

Ăn nhiều rau xanh ,chất xơ, hạn chế cha chất béo, đạm và tinh bột, ăn món luộc( thay món xào)

Trưa

Chính

–        Cá cơm chiên giòn

–        Đậu hũ nhồi thịt

–        Bí xanh luộc ( SDD: Bí xanh luộc /BP : Bí xanh luộc)

–        Canh chua rau muống

Phụ

Xào

Canh

Tối

Chính

–      Thịt kho tôm

–      Trứng sốt bơ tỏi

–      Đậu que xào( SDD: Đậu que xào /BP : Đậu que luộc)

–      Canh mồng tơi

 

Phụ

 

Xào

 

Canh

Chủ nhật

16/10/2022

Sáng

         Bún

–   Ăn thêm nhiều chất đạm, chất béo, vitamin

 

Ăn nhiều rau xanh ,chất xơ, hạn chế cha chất béo, đạm và tinh bột, ăn món luộc( thay món xào)

Trưa

Chính

–        Cơm gà xối mỡ

–        Giá hẹ chua ngọt ( SDD: Giá hẹ chua ngọt /BP : Rau thêm trong canh)

–        Canh khoai mỡ

Phụ

Xào

Canh

 

Tối

Chính

–        Thịt kho trứng

–        Đậu hũ chiên nước mắm

–        Bầu xào ( SDD: Bầu xào /BP : Bầu  luộc)

–        Canh bí đỏ

Phụ

Xào

Canh

         

 

Đánh Giá Bài Viết
DMCA.com Protection Status