THỰC ĐƠN TUẦN 01 THÁNG 11/2022

THỰC ĐƠN TUẦN 01 THÁNG 11/2022

 Khẩu phần của học sinh trường Việt Anh được thiết kế theo đúng chuẩn dinh dưỡng nhắm đến việc phát triển chiều cao, trí thông minh cho thiếu niên, phù hợp với độ tuổi của các khối lớp.

Dựa vào thiết kế này, phụ huynh sẽ an tâm về giá trị dinh dưỡng, vệ sinh và khẩu vị của các món ăn dành cho con em mình. Toàn bộ đồ dùng ăn uống như khay, chén, đĩa,… và tất cả các suất ăn của học sinh đều được kiểm định an toàn vệ sinh thực phẩm. Trường Việt Anh gửi đến quý phụ huynh và các em học sinh Thực Đơn tại trường năm học 2022 – 2023.

Lưu ý: Thực đơn có thể sẽ thay đổi trong trường hợp nhà cung cấp bị thiếu hàng đột xuất. Chân thành xin lỗi và cảm ơn.

THỰC ĐƠN TUẦN 4 THÁNG 10/2022 CS1+CS2

NGÀY

BỮA ĂN

MÓN ĂN

Suy dinh dưỡng

Béo phì

Thứ 2

31/10/2022

Sáng

Hủ tiếu Nam Vang

–   Ăn thêm nhiều chất đạm, chất béo, vitamin

 

-Ăn nhiều rau xanh ,chất xơ, hạn chế chất béo, đạm và tinh bột, ăn món luộc( thay món xào)

Trưa

Chính

– Gà chiên nước mắm

– Cà tím nhồi thịt

– Đậu đũa xào (SDD: Đậu đũa xào / BP: Đậu đũa luộc)

– Canh khoai mỡ

Phụ

Xào

Canh

Xế

Bánh bao nhân trứng muối + Nước hồng trà

Tối

Chính

– Thịt ram cháy cạnh

– Cá cơm sốt me

– Rau muống xào (SDD: Rau muống xào / BP: Rau muống luộc)

– Canh cải

 

Phụ

Xào

Canh

Thứ 3

1/11/2022

 

Sáng

Bún gạo xào

–   Ăn thêm nhiều chất đạm, chất béo, vitamin

 

 

-Ăn nhiều rau xanh ,chất xơ, hạn chế chất béo, đạm và tinh bột, ăn món luộc( thay món xào)

Trưa

Chính

– Cơm trộn bò

– Cải thìa luộc (SDD: Cải thìa luộc/ BP: Cải thìa luộc)

– Canh bầu

Phụ

Xào

Canh

Xế

Mỳ ý + Trà tắc

Tối

Chính

– Ếch kho nghệ

– Chả giò

– Giá hẹ chua ngọt (SDD: Giá hẹ chua ngọt / BP : Thêm rau trong canh)

– Canh rau đay mồng tơi

Phụ

Xào

Canh

                             Thứ 4

2/11/2022

Sáng

Mì Quảng

–   Ăn thêm nhiều chất đạm, chất béo, vitamin

 

Ăn nhiều rau xanh ,chất xơ, hạn chế cha chất béo, đạm và tinh bột, ăn món luộc( thay món xào)

Trưa

Chính

– Bạch tuộc xào thập cẩm

– Đậu hũ nhồi thịt

– Bắp cải xào (SDD: Bắp cải xào / BP: Bắp cải luộc)

– Canh chua rau muống

Phụ

Xào

Canh

Xế

Xôi mặn + Nước chanh

Tối

Chính

– Bò xào đậu que

– Trứng ốp la

– Rau lang xào (SDD: Rau lang xào / BP: Rau lang luộc)

– Canh mướp hương thịt bằm

Phụ

Xào

Canh

Thứ 5

3/11/2022

Sáng

Nui xào thập cẩm

–   Ăn thêm nhiều chất đạm, chất béo, vitamin

 

Ăn nhiều rau xanh ,chất xơ, hạn chế cha chất béo, đạm và tinh bột, ăn món luộc( thay món xào)

Trưa

Chính

– Thịt kho tàu

– Chả lụa sốt tiêu

– Bầu luộc (SDD: Bầu luộc / BP: Bầu luộc)

– Canh cải dún

Phụ

Xào

Canh

Xế

Mì chiên giòn bơ sốt mayonnaise + Nước chanh dây

Tối

Chính

– Cá điêu hồng chiên giòn

– Kho quẹt

– Rau củ luộc (SDD : Rau củ luộc/BP: Rau củ luộc)

– Canh bí đỏ

Phụ

Xào

Canh

Thứ 6

4/11/2022

Sáng

Bún bò

–   Ăn thêm nhiều chất đạm, chất béo, vitamin

 

Ăn nhiều rau xanh ,chất xơ, hạn chế cha chất béo, đạm và tinh bột, ăn món luộc( thay món xào)

Trưa

Chính

– Cơm chiên cá mặn

– Giá hẹ chua ngọt ( SDD: Giá hẹ chua ngọt /BP Thêm rau trong canh)

– Canh súp

Phụ

Xào

Canh

Xế

Bò bía + Nước cam

Tối

Chính

– Tôm thịt kho tộ

– Trứng chiên nước mắm

– Su su cà rốt xào (SDD: Su su cà rốt xào /BP : Su su cà rốt luộc)

– Canh rau má

Phụ

Xào

Canh

Thứ 7

5/11/2022

Sáng

Mì xào thập cẩm

–   Ăn thêm nhiều chất đạm, chất béo, vitamin

 

Ăn nhiều rau xanh ,chất xơ, hạn chế cha chất béo, đạm và tinh bột, ăn món luộc( thay món xào)

Trưa

Chính

– Cốt lết chiên nước mắm

– Đậu hũ xào nấm

– Cải ngọt xào ( SDD: Cải ngọt xào/BP : Cải ngọt luộc)

– Canh khoai mỡ

Phụ

Xào

Canh

Tối

Chính

– Thịt kho củ cải

– Chả giò

– Bí xanh xào ( SDD: Bí xanh xào/ BP: Bí xanh luộc)

– Canh cà chua trứng

Phụ

 

Xào

 

Canh

Chủ nhật

6/11/2022

Sáng

Bún thang

–   Ăn thêm nhiều chất đạm, chất béo, vitamin

 

Ăn nhiều rau xanh ,chất xơ, hạn chế cha chất béo, đạm và tinh bột, ăn món luộc( thay món xào)

Trưa

Chính

– Thịt ram cháy cạnh

– Chả cá kho

– Rau muống xào ( SDD: Rau muống xào/BP: Rau muống luộc)

– Canh cải xanh

Phụ

Xào

Canh

 

Tối

Chính

– Cá điêu hồng chiên giòn

– Chả trứng

– Đậu đũa xào ( SDD: Đậu đũa xào/ BP: Đậu đũa luộc)

– Canh bầu

Phụ

Xào

Canh

         

 

Đánh Giá Bài Viết
DMCA.com Protection Status