THỰC ĐƠN TUẦN 01 THÁNG 10/2022

THỰC ĐƠN TUẦN 01 THÁNG 10/2022

 Khẩu phần của học sinh trường Việt Anh được thiết kế theo đúng chuẩn dinh dưỡng nhắm đến việc phát triển chiều cao, trí thông minh cho thiếu niên, phù hợp với độ tuổi của các khối lớp.

Dựa vào thiết kế này, phụ huynh sẽ an tâm về giá trị dinh dưỡng, vệ sinh và khẩu vị của các món ăn dành cho con em mình. Toàn bộ đồ dùng ăn uống như khay, chén, đĩa,… và tất cả các suất ăn của học sinh đều được kiểm định an toàn vệ sinh thực phẩm. Trường Việt Anh gửi đến quý phụ huynh và các em học sinh Thực Đơn tại trường năm học 2022 – 2023.

Lưu ý: Thực đơn có thể sẽ thay đổi trong trường hợp nhà cung cấp bị thiếu hàng đột xuất. Chân thành xin lỗi và cảm ơn.

THỰC ĐƠN TUẦN 1 THÁNG 10/2022 CS1+CS2

NGÀY

BỮA ĂN

MÓN ĂN

Suy dinh dưỡng

Béo phì

Thứ 2

03/10/2022

Sáng

Phở gà

–   Ăn thêm nhiều chất đạm, chất béo, vitamin

 

-Ăn nhiều rau xanh ,chất xơ, hạn chế chất béo, đạm và tinh bột, ăn món luộc( thay món xào)

Trưa

Chính

–        Sườn chiên nước mắm

–        Cà tím nhồi thịt

–        Giá hẹ xào (SDD: Giá hẹ xào / BP: Giá hẹ luộc)

–        Canh khoai mỡ

Phụ

Xào

Canh

Xế

Bánh mì Sandwich + Trà bí đao

Tối

Chính

         

                  Bún bò  

Phụ

Xào

Canh

Thứ 3

04/10/2022

 

Sáng

Hủ tiếu Nam Vang

–   Ăn thêm nhiều chất đạm, chất béo, vitamin

 

 

-Ăn nhiều rau xanh ,chất xơ, hạn chế chất béo, đạm và tinh bột, ăn món luộc( thay món xào)

Trưa

Chính

–        Cơm gà Hải Nam

–        Cải ngọt xào (SDD: Cải ngọt xào / BP: Cải ngọt luộc)

–        Canh súp

Phụ

Xào

Canh

Xế

Bắp xào thập cẩm + Nước mát

Tối

Chính

–        Cá hú kho thơm

–        Chả trứng

–        Cải thảo xào( SDD: Cải thảo xào /BP : Cải thảo luộc)

–        Canh hẹ đậu hũ non

Phụ

Xào

Canh

                             Thứ 4

05/10/2022

Sáng

                    Mì thịt bò

–   Ăn thêm nhiều chất đạm, chất béo, vitamin

 

Ăn nhiều rau xanh ,chất xơ, hạn chế cha chất béo, đạm và tinh bột, ăn món luộc( thay món xào)

Trưa

Chính

–        Cơm tấm sườn trứng.

–        Dưa leo, xà lách

–        Canh chua rau muống

Phụ

Xào

Canh

Xế

KFC+ Nước chanh

Tối

Chính

–        chiên nước mắm

–        Cá nục kho cà

–        Bầu luộc ( SDD :Bầu xào /BP : Bầu luộc)

–        Canh cải xoong

Phụ

Xào

Canh

Thứ 5

06/10/2022

Sáng

Bánh ướt chả lụa

–   Ăn thêm nhiều chất đạm, chất béo, vitamin

 

Ăn nhiều rau xanh ,chất xơ, hạn chế cha chất béo, đạm và tinh bột, ăn món luộc( thay món xào)

Trưa

Chính

–        Thịt rim tôm

–        Đậu hũ chiên nước mắm

–        Cải thìa luộc ( SDD: Cải thìa luộc /BP : Cải thìa luộc)

–        Canh chua

Phụ

Xào

Canh

Xế

Mỳ ý + Nước chanh

Tối

Chính

 

–        Cơm trộn bò

–        Salad dầu giấm( SDD: Salad dầu giấm /BP : Giá hẹ luộc)

–         

–        Canh rong biển

Phụ

Xào

Canh

Thứ 6

07/10/2022

Sáng

Quảng

–   Ăn thêm nhiều chất đạm, chất béo, vitamin

 

Ăn nhiều rau xanh ,chất xơ, hạn chế cha chất béo, đạm và tinh bột, ăn món luộc( thay món xào)

Trưa

Chính

–        Cà ri bò

–        Trứng chiên

–        Giá hẹ xào ( SDD: Giá hẹ xào /BP :Thêm rau trong canh)

–        Canh súp

Phụ

Xào

Canh

Xế

Bánh bao hấp + Trà ô long

Tối

Chính

–        Vịt kho gừng

–        Cá cơm rim mặn ngọt

–        Đậu que xào ( SDD: Đậu que xào /BP : Đậu que luộc)

–        Canh cải

Phụ

Xào

Canh

Thứ 7

08/10/2022

Sáng

        Cơm tấm gà trứng ốp la

–   Ăn thêm nhiều chất đạm, chất béo, vitamin

 

Ăn nhiều rau xanh ,chất xơ, hạn chế cha chất béo, đạm và tinh bột, ăn món luộc( thay món xào)

Trưa

Chính

–        Cá nục chiên giòn

–        Thịt kho

–        Mướp xào giá ( SDD: Mướp xào giá /BP : Mướp giá luộc)

–        Canh chua rau muống

Phụ

Xào

Canh

Tối

Chính

–      Gà chiên nước mắm

–      Cá ngừ kho thơm

–        Đậu đũa xào( SDD: Đậu đũa xào /BP : Đậu đũa luộc)

–      Canh cải dún

 

Phụ

 

Xào

 

Canh

Chủ nhật

09/10/2022

Sáng

         Bún

–   Ăn thêm nhiều chất đạm, chất béo, vitamin

 

Ăn nhiều rau xanh ,chất xơ, hạn chế cha chất béo, đạm và tinh bột, ăn món luộc( thay món xào)

Trưa

Chính

–        Cơm tấm

–        Giá hẹ chua ngọt ( SDD: Giá hẹ chua ngọt /BP : Rau thêm trong canh)

–        Canh mồng tơi

Phụ

Xào

Canh

 

Tối

Chính

–        Tôm thịt ram mặn ngọt

–        Trứng cuộn

–        Rau củ luộc ( SDD: Rau củ xào /BP : Rau củ luộc)

–        Canh cải cúc

Phụ

Xào

Canh

         

 

Đánh Giá Bài Viết
DMCA.com Protection Status